Фрукты

Польза фруктов
Выращивание фруктов
  - Лимон
  - Ананас
  - Хурма
  - Дыня

Овощи

Польза овощей
Выращивание овощей
  - Чеснок
  - Картофель
  - Лук
  - Капуста

Цветы

Выращивание цветов

Загрузка...

Где я: Главная » Фрукты » Полезные свойства банана


Полезные свойства банана



В нашей стране стало уже привычным, что бананы появляются на нашем столе только время от времени. Но, как известно, во многих странах, например, в странах Африки, бананы являются основным источником питания. И стоит отметить, что это совсем даже не зря, так как в бананах содержится натуральный сахар, сахароза, фруктоза, глюкоза и клетчатка, а также бананы обладают большим запасом энергии. Как утверждают современные ученые, чтобы получить заряд энергии для активной работы, достаточно съесть всего два банана.

В этих замечательных фруктах содержится в больших количествах такое вещество, как серотонин, в простонародье его называют гормоном радости. Этот гормон получается из белка триптофана, который содержится непосредственно в банане, он помогает человеку расслабиться и поднять настроение.

Но только на поднятии настроения полезные свойства банана не заканчиваются. Помимо всего вышеперечисленного, в данном фрукте содержатся еще витамины и различные полезные вещества, к примеру, главное из них - это калий, который обязательно нужен человеку при активной физической работе, а также при напряженной умственной нагрузке.

Полезные свойства банана также заключаются в очищении организма от шлаков, укреплении иммунитета, избавлении от отеков, снижении уровня холестерина в крови. И это еще не все, бананы помогут человеку курящему, который хочет избавиться от этой губительной привычки. Вы спросите как? Да очень просто, справиться с никотином бананы могут помочь организму человека за счет содержания в них калия, магния, витаминов В6, а также В12.

Так как бананы практически никогда и не у кого не вызывают аллергических реакций, в этих фруктах подобные аллергены полностью отсутствуют, их разрешено давать даже детям до года. Врачи часто назначают и рекомендуют регулярно употреблять в рационе питания бананы людям, страдающим такими заболеваниями, как: сахарный диабет, атеросклероз и гипертония.



Читайте также:


Поиск по сайту
Загрузка...


Sovetogorod.ru 2012-2013